--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2022/05/03/chto-delat-esli-vy-popali-pod-sokrashhenie-v-kazahstane/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Что делать, если вы попали под сокращение в Казахстане ![Что делать, если вы попали под сокращение в Казахстане](https://optimism.kz/app/uploads/2022/05/1111111-2.jpg) **Что делать, если [вы попали под сокращение](https://bizmedia.kz/2022/05/03/chto-delat-esli-vy-popali-pod-sokrashhenie/)? Главное не отчаиваться. Ведь в жизни бывает такое, что людей увольняют против их воли из-за экономических проблем. Мы дадим советы, как поступить в такой ситуации. Подробности — в материале [Bizmedia.kz — новости бизнеса](https://bizmedia.kz/).** Аналитики [HeadHunter Казахстан](https://hh.kz/) предлагают предпринять несколько шагов для того, чтобы с успехом выйти из этого не простого, но не самого критического положения. ### Соберите факты для резюме Это, конечно, не касается линейного персонала (продавцов, курьеров, комплектовщиков) и рабочих — им не нужно тщательно продумывать резюме, достаточно перечислить места работы и должности. А вот офисным и техническим специалистам, особенно руководителям любого уровня, нужно так описать в резюме конкретные навыки и достижения, чтобы выгодно выделиться на фоне других кандидатов. Просмотрите свои рабочие папки и файлы с отчетами за прошлые годы, чтобы вспомнить: - какие у вас были самые сложные задачи за время работы здесь (разумеется, успешно решенные); - какие у вас случились самые крупные проекты за последние три года; - какие возникали ситуации, когда всё «пылало», а вы спасли положение; - вообще всё, за что вы могли бы себя похвалить. - Запишите всё это по пунктам — это основа для резюме. Главное — подумайте, в каких цифрах вы могли бы выразить свои результаты работы. Обычно это ваши KPI, но иногда — еще что-то сверх них. ![broke 4765739 1280 1024x507 1 - Bizmedia.kz](https://optimism.kz/)![broke 4765739 1280 1024x507 1 - Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/wp-content/uploads/2022/05/broke-4765739_1280-1024x507-1.jpg)Что делать, если вы попали под сокращение в Казахстане? В тех случаях, когда абсолютные цифры подлежат неразглашению, можно показать хотя бы относительные. Например, сумму годовой выручки от продаж, за которые вы отвечали, раскрывать нельзя, а вот назвать процент прироста выручки, который вы обеспечили за год, можно. То же самое — с производственными показателями. ### Позаботьтесь о рекомендациях Раньше рекрутеры отсекали ненадежных кандидатов вопросом о причинах увольнения с прежнего места. А сейчас очень многие будут списывать причины на кризис, хотя в реальности это не всегда будет так (конфликтные увольнения и расставания с неэффективными сотрудниками, прикрытые приличной формулировкой «по собственному желанию», тоже никуда не исчезнут). Рекрутеры это отлично понимают. К тому же их задача — выбрать действительно продуктивных, с кем прежний работодатель ни за что не расстался бы, если бы не экономические причины, и отсеять тех, с кем попрощались в первую очередь как с самыми слабыми звеньями. Поэтому ваша задача — упредить такие подозрения. Заручитесь рекомендациями руководителя и других коллег, которые знают вас как хорошего профессионала. Можно попросить и письменные рекомендации, но более современный формат — передать рекрутеру (или оставить в резюме) контакты, по которым рекрутер мог бы связаться напрямую с вашими рекомендателями. Но для этого нужно заранее заручиться согласием рекомендателей на такой звонок. Не стесняйтесь попросить об этом — это нормальная практика. В конце концов, возможно, им тоже сейчас приходится просить о том же или скоро появится такая необходимость. ### Перепишите резюме и начинайте поиск Составьте новое резюме или отредактируйте старое. Внесите туда все ценные факты про опыт на последнем месте и упомяните, что готовы предоставить рекомендации. Начинайте искать варианты новой работы сразу, еще до увольнения. Не откладывайте на потом и не делайте паузу на отдых, даже если ваши выплаты при увольнении это позволяют. ![keyboard 417090 1280 1024x682 1 - Bizmedia.kz](https://optimism.kz/)![keyboard 417090 1280 1024x682 1 - Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/wp-content/uploads/2022/05/keyboard-417090_1280-1024x682-1.jpg)Что делать, если вы попали под сокращение в Казахстане? ### Развивайте репутацию профессионала Карьерные консультанты и раньше советовали уделять время развитию своего имиджа эксперта и профессионала. При прочих равных тому, кто больше известен в профессиональном кругу, охотнее сделают предложение о работе. Стоит заняться своим профессиональным имиджем хотя бы сейчас, если до сих пор не доходили руки. Развивайте в себе универсальные гибкие навыки, которые важны для любой профессии, а также цифровые (уверенное владение компьютерными программами). Многие из них в дефиците, а потому особенно ценятся. ### Не опускайте руки Это главное правило. И раньше поиск работы приносил плоды тем, кто готов был уделять этому процессу много времени и сил. А сейчас — тем более. Заполнить и разместить резюме, а потом сидеть и ждать звонков — это не поиск работы. Смотрите вакансии каждый день, откликайтесь сами как можно чаще (для получения приглашения на собеседование нужно было сделать не меньше 10 качественных откликов). --- **[Электронная биржа труда Казахстана](https://www.enbek.kz/ru)** --- ## Попали под сокращение в Казахстане и остались без работы? Советы психологов Увольнение не должно стать крахом всей жизни, к нему надо отнестись как к шансу сделать шаг вперед, советуют психологи. Специалисты встречаются в своей практике с необходимостью помогать людям, которые потеряли работу. Как быть в подобной, явно кризисной для человека ситуации? Человек, потерявший работу, переживает несправедливость и внезапность произошедшего, испытывает стресс, переживает серьезную утрату, а значит, шок, отрицание, уныние. Если человек проработал в компании долго, то это особенно болезненно. - Переживаний слишком много, важно их осознавать и с каждым из них что-то сделать. Факторы, которые могут усиливать депрессивное состояние: чувство обиды, несправедливости, чувство вины, ощущение, что человека не оценили, потому что он не смог проявить себя наилучшим образом, самокритика, отсутствие поддержки от окружения и давление от близких. ## Эти факторы важно минимизировать Конечно, важен и контекст, в котором произошло увольнение: возможно, это сокращение в компании. Если человек все будет связывать только с собой, думать что именно его обделили, обесценили, обидели, это будет лишь усиливать переживания. Важно понять и принять реальные причины: сейчас многим компаниям трудно и руководители идут на такие меры по объективным мотивам. После того как человека уволили, ему важно адаптироваться к этому новому статусу безработного и проверить, что у него с жизненно важными обязательствами: кредиты, ипотека, есть ли накопления — нужно сориентироваться, есть ли финансы на выплаты. Иногда стоит что-то продать, понимая, что это временный вариант: период острого кризиса закончится, и с новыми силами моно будет все проблемы решить. Относиться к этому как к временной мере, без самоуничижения, что придется работать, возможно, со снижением квалификации. ![mystery 5706445 1280 1024x634 1 - Bizmedia.kz](https://optimism.kz/)![mystery 5706445 1280 1024x634 1 - Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/wp-content/uploads/2022/05/mystery-5706445_1280-1024x634-1.jpg)Что делать, если вы попали под сокращение в Казахстане? - Важно провести ревизию своих компетенций: какие функции, за которые платятся деньги, я могу сейчас выполнять — даже если это не соответствует профессии и специализации. - Когда человек потерял работу, он находится в переходном периоде и нужно принять: того, как он привык, в ближайшее время уже не будет, и до новой стабильной понятной точки нужно добраться, делая шаги. Сейчас важно увидеть дополнительные ресурсы и принять жизненно важные решения. С психологической точки зрения, важно попрощаться с той организацией, в которой работал, найти, за что ее можно поблагодарить, вспомнить, что было хорошего, и поставить точку — чтобы еще долго не испытывать негатив, связанный с увольнением. Важно провести ревизию себя как профессионала и посмотреть: а куда я могу двигаться? Как я могу свои компетенции реализовать, когда ситуация стабилизируется? Какие навыки я могу развить, какое дополнительное обучение пройти? - Стоит описать для себя несколько стратегий карьерного развития в будущем. К примеру: «Я остаюсь в той же профессии, ищу компанию, которая меня примет» или «Я становлюсь фрилансером и ищу, кому мои услуги могут быть полезны» или «Я развиваю новые компетенции/создаю свой бизнес». На самом деле, варианты всегда есть, и не один, и когда человек находит эти варианты, это дает ему необходимую опору. Во всей этой ситуации очень важно сохранять опору на себя. Помнить, что увольнение – это ситуация в настоящем, но не крах всей жизни. Здорово, если удастся увидеть в этом возможности, потому что любой кризис – это в том числе и время возможностей. Бывают примеры, когда люди не решались уволиться, но в итоге увольнение позволило им перейти на другой уровень жизни, финансов, взаимодействия, развития как профессионала. Увольнение должно стать шагом к росту, а не к многомесячной депрессии! ***Bizmedia.kz — в [Телеграм](https://t.me/bizmediakz), [Инстаграм](https://www.instagram.com/bizmediakz/), [Фейсбук](https://www.facebook.com/kzbizmedia) и [Твитере](https://twitter.com/bizmediakz). Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.*** [Bizmedia.kz — новости бизнеса](https://bizmedia.kz/2022/05/03/chto-delat-esli-vy-popali-pod-sokrashhenie/) --- Опубликовано: 2022-05-03T15:37:16+05:00 Обновлено: 2022-05-03T15:37:16+05:00 Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/) Рубрики: [Аналитика](https://optimism.kz/category/analytics/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2022/05/03/chto-delat-esli-vy-popali-pod-sokrashhenie-v-kazahstane/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана. Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».