---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2022/05/05/ne-nado-nasilovat-svoj-organizm-vrach-nazval-dve-rasprostranennye-bannye-oshibki/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# «Не надо насиловать свой организм» – врач назвал две распространенные «банные» ошибки

![«Не надо насиловать свой организм» – врач назвал две распространенные «банные» ошибки](https://optimism.kz/app/uploads/2022/05/16517341515708176.jpg)

## Банные процедуры полезны для организма, но при несоблюдении простых правил могут навредить здоровью.

Поход в баню может как улучшить самочувствие, так и навредить здоровью. От чего зависит результат, рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев, передает **Optimism.kz** со ссылкой на радио Sputnik.

Банные процедуры закаливают организм, помогают выводить токсины и шлаки, но, если не следовать двум простым правилам, они могут навредить здоровью, считает врач. По его словам, самое главное – это не пересиливать себя и не стараться как можно дольше находиться в парилке при температуре выше 95 градусов.

> «Главный принцип, который надо помнить при посещении бани, если вы не банный экстремист, заключается в том, что не надо насиловать свой организм. То есть через силу сидеть в парилке не надо. Если появилось ощущение, что человека «прибивает», то есть появляется слабость, чувство обезвоживания и затрудненное дыхание, то это значит, что надо срочно проветриться. С такой симптоматикой надо покинуть парилку и пойти под прохладный душ», – посоветовал Алексей Хухрев.

Также важно помнить, что пить до банных процедур можно далеко не все напитки, добавил врач.

> «С алкоголем поход в баню если и сочетается, то кончается это плохо. Спиртное нарушает терморегуляцию организма, поэтому велик шанс, что заходить в парилку после употребления алкоголя будет вредно, а не полезно. Лучше пить простую воду. В парилке человек теряет влагу и электролиты. Без употребления воды можно получить обезвоживание», – предупредил Алексей Хухрев.

*Фото: иллюстративное*

###

[Optimism.kz — Новости Казахстана](https://optimism.kz)  

Информацию взяли[здесь](https://www.Optimism.kz)

---

Опубликовано: 2022-05-05T09:19:11+05:00

Обновлено: 2022-05-05T09:19:11+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Прочее](https://optimism.kz/category/prochee/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2022/05/05/ne-nado-nasilovat-svoj-organizm-vrach-nazval-dve-rasprostranennye-bannye-oshibki/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».