--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2022/07/12/dzhennifer-lopes-izmenila-obraz-zhizni-posle-panicheskoj-ataki-vyzvannoj-istoshheniem-fil/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Дженнифер Лопес изменила образ жизни после панической атаки, вызванной истощением — Fil ![Дженнифер Лопес изменила образ жизни после панической атаки, вызванной истощением — Fil](https://optimism.kz/app/uploads/2022/07/150023.jpg) Дженнифер Лопес пересмотрела свой образ жизни после приступа паники, потому что она была очень истощена. В то время как суперзвезда поп-музыки в настоящее время придает большое значение хорошему самочувствию и заботе о себе, в прошлом она жертвовала своим здоровьем ради карьеры и в конечном итоге страдала от последствий. «Было время в моей жизни, когда я спала от 3 до 5 часов в сутки. Весь день я была на съемочной площадке и всю ночь в студии, а по выходным устраивала гулянки и снимала видео», — написала она в своем дневнике. информационный бюллетень JLo. «Мне было около 20 лет, и я думал, что непобедим. «Пока однажды я не сидел в трейлере, и вся работа и стресс, которые она принесла с собой, в сочетании с недостаточным сном, чтобы восстановиться умственно, настигли меня». Она чувствовала, что «я не могу двигаться», «не могу ясно видеть», и симптомы «начали меня пугать, и страх усилился». «Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но тогда я даже не слышала этого термина», — добавила она. 52-летнюю женщину отвезли к врачу, который заставил ее понять, что ей нужно ставить свое здоровье на первое место. «Я спросил врача, не схожу ли я с ума. Он сказал: «Нет, ты не сумасшедший. Тебе нужно спать… спать от 7 до 9 часов в сутки, не пить кофеин и следить за тем, ваши тренировки, если вы собираетесь делать так много работы», — вспоминает звезда Hustlers. «Я осознал, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, что нужно моему телу и разуму для здоровья — и именно с этого начался мой путь к здоровому образу жизни». После приступа паники Дженнифер сосредоточилась на том, чтобы жить «очень здоровой и сбалансированной жизнью» и соблюдать свою мантру «за жизнь против старения». [Fil.kz — новости музыки и шоубиза Казахстана и мира](https://fil.kz/2022/07/12/dzhennifer-lopes-izmenila-obraz-zhizni-posle-panicheskoj-ataki-vyzvannoj-istoshheniem/) --- Опубликовано: 2022-07-11T21:47:44+05:00 Обновлено: 2022-07-11T21:47:44+05:00 Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/) Рубрики: [Культура](https://optimism.kz/category/kultura/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2022/07/12/dzhennifer-lopes-izmenila-obraz-zhizni-posle-panicheskoj-ataki-vyzvannoj-istoshheniem-fil/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана. Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».