---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2022/07/28/dietolog-nazvala-samye-poleznye-dlya-pochek-produkty/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Диетолог назвала самые полезные для почек продукты

![Диетолог назвала самые полезные для почек продукты](https://optimism.kz/app/uploads/2022/07/16589899575112176.jpg)

## Наиболее полезными для почек могут быть продукты растительного происхождения.

Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов РФ, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о продуктах, полезных для стабильной работы почек, передает **77news.kz** со ссылкой на [URA.RU](https://ura.news/news/1052573847).

> «Наиболее полезными для почек могут быть продукты растительного происхождения. Это фрукты, овощи, зелень, такая, как петрушка, укроп, сельдерей. Также ягоды: клубника, земляника, малина. Еще овощи, богатые жидкостью: огурцы, кабачки, тыква. Но рацион должен быть разнообразным и включать нежирные сорта рыбы и мяса в комбинации с сырыми овощами и фруктами», − сказала Дарья Русакова.

Почки не следует перегружать большим количеством белковой пищи, отметила кандидат медицинских наук.

> «Почки выполняют функцию очистки организма, выводят лишнюю жидкость, продукты обмена веществ. Не рекомендуется перегружать почки большим количеством белковой пищи: жирные сорта мяса, рыбы в большом количестве. Они могут навредить работе почек, потому что продукты пуринового обмена, содержащиеся в белковой животной пище, тоже будут перерабатываться почками», − уточнила она.

Специалист добавила, что даже молочные продукты могут быть вредными для почек.

> «Самое вредное − это жирная белковая продукция в большом количестве, обильное количество молочных продуктов, например, творог. Его нельзя употреблять больше 300 граммов в сутки. Это может оказать негативное влияние на почки. Также продукты, богатые аскорбиновой кислотой. Поливитаминные препараты тоже могут навредить», − заключила диетолог.

*Фото: bodybalancephysicaltherapy.com*

### <https://>

Информацию взяли [источник](https://www.77news.kz)

[77news.kz — свежие новости Казахстана](https://77news.kz/?p=12084)

---

Опубликовано: 2022-07-28T10:47:20+05:00

Обновлено: 2022-07-28T10:47:20+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Политика](https://optimism.kz/category/politika/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2022/07/28/dietolog-nazvala-samye-poleznye-dlya-pochek-produkty/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».