---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2022/07/31/vrach-rasskazal-komu-kategoricheski-nelzya-est-zelen/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Врач рассказал, кому категорически нельзя есть зелень

![Врач рассказал, кому категорически нельзя есть зелень](https://optimism.kz/app/uploads/2022/07/1659243507_etrushka.jpg)

**Известно, что зелень полезна, поскольку содержит практически все необходимые нашему организму витамины, минералы и аминокислоты. Однако для некоторых ее употребление может быть опасно. Это отметила врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова, пишет Optimism.kz со ссылкой на [Пятый канал](https://www.5-tv.ru/tabloid/394796/vrac-rasskazala-komu-kategoriceski-nelza-est-zelen/).**

##### Чем опасна зелень

Общеизвестно, что зелень — источник витаминов и полезных микроэлементов. Однако также в ней содержатся эфирные масла, флавоноиды, другие активные вещества, которые могут оказывать раздражающее действие. В первую очередь употребление зелени полностью противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в период обострения.

«Если имеются какие-то патологии печени, желчи, желчнокаменная болезнь со стороны мочекаменной болезни, некоторые виды зелени точно также могут быть исключены», — рассказала эксперт.

Диетолог отметила, что полностью исключить зелень надо людям при обострении болезней желудочно-кишечного тракта. Клетчатка, которая содержится в зелени, может усугубить течение заболеваний ЖКТ в период обострения.

Кроме того, употреблять зелень в пищу не рекомендуют людям с повышенной свертываемостью крови, повышенным тромбообразованием. По словам диетологов, практически вся зелень влияет на свертываемость.

Также есть зелень не рекомендуют при аллергии и индивидуальной непереносимости.

##### Чем полезна зелень

Зелень — низкокалорийный продукт, который добавляют во множество блюд. За счет медленного переваривания зелень дольше усваивается и обеспечивает длительное чувство сырости. Кроме того, зелень:

- увеличивает объем циркулирующей крови;
- благотворно влияет на функцию желчного пузыря, печени и почек;
- улучшает зрение;
- способствует здоровью кишечной микрофлоры;
- снижает риск развития холестерина;
- снижает уровень холестерина.

Листовая зелень несет множество плюсов для организма. Но необходимо употреблять в пищу исключительно свежие продукты.

[Kazlenta.kz](https://optimism.kz/Kazlenta.kz)  

[Medialaw — Казахстан и мир](https://medialaw.kz/2022/07/31/vrach-rasskazal-komu-kategoricheski-nelzya-est-zelen/)

---

Опубликовано: 2022-07-31T05:22:42+05:00

Обновлено: 2022-07-31T05:22:42+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Важное](https://optimism.kz/category/top/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2022/07/31/vrach-rasskazal-komu-kategoricheski-nelzya-est-zelen/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».