---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2022/08/09/kakie-produkty-nelzya-est-pri-golovnoj-boli/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Какие продукты нельзя есть при головной боли

![Какие продукты нельзя есть при головной боли](https://optimism.kz/app/uploads/2022/08/1660027860584176.jpg)

## В зависимости от причины головной боли возможны разные реакции на еду.

Головная боль может иметь разные причины, поэтому при ее частом возникновении необходимо выяснять, из-за чего появляется проблема. Однако ряд продуктов противопоказаны при любом виде болей в голове. Эти продукты перечислила диетолог Елена Соломатина, передает **77news.kz** со ссылкой на «Вечернюю Москву».

Специалист отметила, что причины головной боли бывают разными.

> «Чаще всего бывает головная боль напряжения, тут уже нужно упражнения делать для снятия зажимов. Но, в принципе, головные боли могут быть связаны с сужением или расширением сосудов − кровь нормально не доходит до мозга в обоих случаях», − рассказала врач.

По словам Соломатиной, в зависимости от причины головной боли возможны разные реакции на еду. Так, если голова болит из-за пониженного давления, соленый огурец может помочь купировать боль, а при повышенном давлении, наоборот, не облегчит состояние.

При этом некоторые продукты во время головных болей лучше не употреблять в любом случае, подчеркнула Соломатина.

> «Если болит голова от вина, сыра и шоколада, когда человек убирает эти продукты, боль пропадает. Копченые и содержащие нитрит натрия продукты нужно убирать во всех случаях, несмотря на то, отчего болит голова», − рекомендовала врач.

При головной боли необходимо выйти на свежий воздух, а в случае регулярного повторения болей обращаться к медикам, посоветовала специалист. Также может помочь еда, провоцирующая выброс гормонов удовольствия: например, овсянка с йогуртом и тертым шоколадом. Также хорошим способом облегчения боли могут быть витамины группы B, которых много в цельнозерновых крупах и хлебе, а также в индейке.

При болях из-за недосыпа могут помочь ромашковый чай, вишня или черешня, рекомендовала специалист. При дневном или утреннем употреблении может помочь черничный сок.

*Фото: vetenskaphalsa.se*

### <https://>

[77news.kz — свежие новости Казахстана](https://77news.kz/?p=12794)

---

Опубликовано: 2022-08-09T10:40:12+05:00

Обновлено: 2022-08-09T10:40:12+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Политика](https://optimism.kz/category/politika/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2022/08/09/kakie-produkty-nelzya-est-pri-golovnoj-boli/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».