---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2022/12/16/nutrients-greczkij-oreh-snizhaet-uroven-stressa-u-studentov-financial-times/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Nutrients: грецкий орех снижает уровень стресса у студентов — Financial Times

![Nutrients: грецкий орех снижает уровень стресса у студентов — Financial Times](https://optimism.kz/app/uploads/2022/12/df641557681187a1136144c1d606160a.jpg)

Эксперты из Университета Южной Австралии обнаружили, что грецкие орехи заметно снижают уровень связанного с учебой стресса. Исследование [опубликовано](https://www.mdpi.com/journal/nutrients)в научном издании Nutrients.

В выборке эксперимента участвовали 80 студентов-бакалавров, 40 из которых ежедневно ели грецкие орехи на протяжении четырех месяцев, в то время как другая половина учащихся не меняла свой рацион.

По итогам 16 недель ученые обнаружили, что у студентов из первой группы улучшились показатели ментального здоровья, качества сна и обмена веществ с участием кишечных бактерий. Студенты, евшие орехи в течение четырех месяцев, меньше говорили об испытываемыми ими стрессами и тенденциями депрессивного спектра перед экзаменами, в то же время участники второй группы намного чаще испытывали такие состояния.

Теперь перед учеными стоит задача, влияет ли употребление грецких орехов биологический пол человека, в особенности мужчин, поскольку в эксперименте приняли участие преимущественно женщины. Кроме этого, у ученых есть опасения, что на испытуемых сработал эффект плацебо, поэтому эту вероятность в будущем также следует исключить.

[Financial Times Kazakhstan — новости экономики и мира](https://ftn.kz/2022/12/nutrients-greczkij-oreh-snizhaet-uroven-stressa-u-studentov/)

---

Опубликовано: 2022-12-16T09:39:55+05:00

Обновлено: 2022-12-16T09:39:55+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Экономика](https://optimism.kz/category/ekonomika/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2022/12/16/nutrients-greczkij-oreh-snizhaet-uroven-stressa-u-studentov-financial-times/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».