Как сообщает радио Sputnik, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина в беседе с журналистами дала совет, как гражданам быстро и правильно сбросить лишние килограммы, набранные во время новогодних каникул.
«До Нового года мы… сидели на диетах, чтобы влезть в праздничное платье или костюм… Потом нам уже не так важен наш внешний вид, поэтому мы объедаемся», – отметила специалист.
По ее словам, оптимальным процессом возвращения себе желанных форм является постепенное, плавное похудение на 500 граммов в неделю.
«Разумно избавляться от новогоднего багажа потихоньку, снизив количество потребляемых калорий… Я советую урезать потребление калорий на 250-500 килокалорий в день», – посоветовала Соломатина.