---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2023/02/08/nejrobiolog-rasskazal-kak-nauchitsya-ne-dumat-o-plohom-financial-times/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Нейробиолог рассказал, как научиться не думать о плохом — Financial Times

![Нейробиолог рассказал, как научиться не думать о плохом — Financial Times](https://optimism.kz/app/uploads/2023/02/2c0c26c29c0dca51c411682c0bd21929.jpg)

Люди довольно часто настраивают себя на негативное течение событий. Они сокрушаются о том, что больше не влезают в любимые джинсы или не могут добиться повышения по службе. По мнению нейробиолога Николь Виньолы, до тех пор, пока мы будет подходить к проблемам с подобным настроем, ничего не изменится.

Она [объяснила](https://metro.co.uk/2023/02/08/how-we-can-rewire-our-brains-to-focus-on-the-positives-in-our-lives-18239477/), что мозг «любит», когда его правоту доказывают. Это называется предвзятостью подтверждения.

«Мозг также запрограммирован фокусироваться на негативах. Неврология показывает, что отрицательные стимулы вызывают более сильные реакции в мозге, чем положительные», – объяснила эксперт.

Она добавила, что люди склонны не замечать хорошие события. Возможно, это связано с эволюцией. Если человек получит три положительных комментария в соцсетях и один плохой, то, засыпая, он будет переживать о негативном отзыве.

Однако, мозг можно перепрограммировать – изменить мыслительные модели, чтобы сосредоточиться на положительных моментах. В конечном итоге это приведет к тому, что негативные события со временем будут меньше влиять на вас.

Николь отметила, что мозг любит идти по легкому пути, и потребуется немалая сила воли, чтобы переключиться на позитив.

Читайте также: [«Автомобильные пробки негативно влияют на здоровье мозга»](https://volg.mk.ru/science/2023/02/07/avtomobilnye-probki-negativno-vliyayut-na-zdorove-mozga.html)

[Financial Times Kazakhstan — новости экономики и мира](https://ftn.kz/2023/02/nejrobiolog-rasskazal-kak-nauchitsya-ne-dumat-o-plohom/)

---

Опубликовано: 2023-02-08T09:47:13+05:00

Обновлено: 2023-02-08T09:47:13+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Экономика](https://optimism.kz/category/ekonomika/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2023/02/08/nejrobiolog-rasskazal-kak-nauchitsya-ne-dumat-o-plohom-financial-times/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».