--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2023/03/23/shikarna-v-53-goda-dzhennifer-lopez-raskryla-sekret-mentalnogo-zdorovya-fil/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Шикарна в 53 года. Дженнифер Лопез раскрыла секрет ментального здоровья — Fil ![Шикарна в 53 года. Дженнифер Лопез раскрыла секрет ментального здоровья — Fil](https://optimism.kz/app/uploads/2023/03/photo_425308.png) [Источник — Nur.kz](https://www.nur.kz) *Фото: Instagram/jlo* Дженнифер Лопез каждый день тренируется не только для того, чтобы отлично выглядеть на красной дорожке, но и для того, чтобы чувствовать себя хорошо. 53-летняя актриса Shotgun Wedding рассказала UsWeekly о том, как движение ее тела помогает ей сохранять позитивный настрой, рассказывает Tengri Life. «Не секрет, что фитнес — очень важная часть моей жизни», — сказала жена Бена Аффлека и мать 15-летних близнецов Макса и Эмме. > «Я думаю, что есть положительная корреляция между физическими упражнениями и психическим здоровьем», — поделилась артистка. Следующий альбом This Is Me… Now — продолжение альбома This Is Me… Then 2003 года — дебютирует летом 2023 года. Также Лопез неустанно работает над своей карьерой. «Я всегда развиваюсь и ищу вещи, которые меня вдохновляют и мотивируют. Я не боюсь бросать себе вызов, поэтому я открыт для того, чтобы подталкивать себя, что я и делаю прямо сейчас, репетируя для своего нового альбома This Is Me… Now, который выйдет этим летом», — добавила Лопез. > Согласно MentalHealth.org, «исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют лучшее психическое здоровье и эмоциональное благополучие, а также более низкий уровень психических заболеваний. «Похоже, что занятия спортом снижают риск развития психических заболеваний. Это также, кажется, помогает в лечении некоторых психических заболеваний, таких как депрессия и тревога», — считает певица. > Затем Лопез добавила к писателю UsWeekly Мередит Нардино. «Когда вы находите хороший баланс через решимость и сосредоточенность, мы, естественно, стремимся стать лучшей версией самих себя. Я стараюсь делать правильный выбор и распределять свое время», — добавила артистка. Лопез утверждала, что она начинает двигаться «первым делом с утра» — часто до 5 утра, когда еще темно — независимо от того, что готовит ее «напряженный график». [Fil.kz — новости музыки и шоубиза Казахстана и мира](https://fil.kz/2023/03/23/shikarna-v-53-goda-dzhennifer-lopez-raskryla-sekret-mentalnogo-zdorovya/) --- Опубликовано: 2023-03-23T05:29:28+05:00 Обновлено: 2023-03-23T05:29:28+05:00 Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/) Рубрики: [Культура](https://optimism.kz/category/kultura/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2023/03/23/shikarna-v-53-goda-dzhennifer-lopez-raskryla-sekret-mentalnogo-zdorovya-fil/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана. Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».