Час смеха сжигает до 350 ккал. Об этом заявил главный психиатр Москвы Георгий Костюк. Он напомнил, что при хохоте действуют до 80 мышц. Кроме того, изменяется тип дыхания и увеличивается кислородный обмен как в мозге, так и во всех тканях организма.
Экперт напомнил, что по данным исследований, люди, которые смотрят на мир с оптимизмом, менее подвержены вирусным инфекциям. Все потому, что они больше заботятся о своем здоровье, у них более активный образ жизни и нет вредных привычек. Поэтому их организм лучше сопротивляется различным заболеваниям.
Гормон радости серотонин, который вырабатывается в организме оптимистов, – это природное обезболивающее. А вот кортизол, который появляется при стрессе, обычно усиливает болевые ощущения и ослабляет организм.