---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2023/04/16/vrach-obyasnila-pochemu-ne-stoit-na-noch-pit-kefir-financial-times/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Врач объяснила, почему не стоит на ночь пить кефир — Financial Times

![Врач объяснила, почему не стоит на ночь пить кефир — Financial Times](https://optimism.kz/app/uploads/2023/04/5c374ea7ade2ba40557ca76849aadd88.jpg)

Пить кефир на ночь не нужно, так как это влечет за собой негативные последствия для здоровья, написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Врач напомнила, что инсулиновый индекс кефира – один из самых высоких среди всех продуктов. Таким образом, употребив кефир перед сном, то есть в период, когда активность инсулина и так на максимуме, человек рискует получить существенное снижение уровня глюкозы в крови.

Кроме того, в связи с тем, что печень продолжит вырабатывать глюкозу, утром ее уровень в крови может резко вырасти.

Павлова предупредила, что регулярное употребление кефира на ночь приводит к нарушению углеводного обмена и может привести к предиабету, то есть состоянию, предшествующему заболеванию полноценным сахарным диабетом).

В заключение Павлова дала рекомендацию вообще не есть и не пить перед сном ничего, кроме воды.

[Financial Times Kazakhstan — новости экономики и мира](https://ftn.kz/2023/04/vrach-obyasnila-pochemu-ne-stoit-na-noch-pit-kefir/)

---

Опубликовано: 2023-04-16T04:02:09+05:00

Обновлено: 2023-04-16T04:02:09+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Экономика](https://optimism.kz/category/ekonomika/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2023/04/16/vrach-obyasnila-pochemu-ne-stoit-na-noch-pit-kefir-financial-times/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».