Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, возникает в результате ухудшения тока крови в сосудах или разрыва стенки кровеносного канала. Особенности жизни помещают большинство современных людей в группу риска, поэтому профилактика первичного инсульта показана всем людям без исключения. По словам врача, невролога Городской поликлиники №11 города Алматы Шадиям Кавашевой -своевременная профилактика инсульта способна предотвратить развитие патологии в 80% случаев. Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Необходимо держать под контролем уровень артериального давления, нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 130 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст..
Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми ведущими здоровый образ жизни, потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.
Предотвращение образования атеросклеротических бляшек является основным аспектом профилактики ишемического инсульта, пациенты, которые находятся в группе риска, должны не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание липидов. Важно регулярно проверять уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб.
К профилактическим мероприятиям относятся:
- контроль артериального давления;
- умеренную физическую активность, пешие прогулки (физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболевания, физическая активность должна быть ежедневной. Оптимальной нагрузкой является — ходьба спокойным шагом по 30-60 минут);
- здоровое питание (паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло и др.);
- диспансерное наблюдение и профилактические осмотры;
- предупреждение стрессовых состояний;
- контроль веса;
- отказ от курения, алкоголя и других вредных привычек;
- лечение заболеваний, которые могут спровоцировать инсульт.
Если у вас уже был инсульт или есть риск его развития, то необходимо принимать меры для предотвращения повторного инсульта. Врач может назначить лекарства, которые помогут снизить риск развития инсульта, а также рекомендовать изменения в здоровом образе жизни.
Важно помнить, что предвестники инсульта необходимо воспринимать всерьез и обращаться к врачу для диагностики и лечения.
Скорая помощь при инсульте! Необходимо, чтобы человек с инсультом был доставлен в больницу как можно скорее – в течение трех часов от начала первых симптомов.
Основные симптомы инсульта по-английски описывают, словом FAST.
Face (лицо) — попросите человека улыбнуться. При инсульте один угла рта будет опущен.
Аrms (руки) — попросите поднять обе руки. При инсульте одна рука будет слабее, либо человек и вовсе не сможет ей управлять.
Speech (речь) — попросите человека произнести свое имя или простое предложение из нескольких слов. Речь человека с инсультом будет странной и непонятной.
Time (время) — при любом из этих симптомов, немедленно вызывать скорую помощь.
Раннее выявление и лечение инсульта может спасти жизнь и предотвратить серьезные осложнения.
По заказу Управления здравоохранения города Алматы Алматинский городской центр формирования здорового образа жизни
