---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2023/07/28/profilaktika-insulta/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Профилактика инсульта

![Профилактика инсульта](https://optimism.kz/app/uploads/2023/07/marcelo-leal-k7ll1hpdhfa-unsplash-3.jpg)

Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, возникает в результате ухудшения тока крови в сосудах или разрыва стенки кровеносного канала. Особенности жизни помещают большинство современных людей в группу риска, поэтому профилактика первичного инсульта показана всем людям без исключения. По словам  врача, невролога Городской поликлиники №11 города Алматы Шадиям  Кавашевой -своевременная профилактика инсульта способна предотвратить развитие патологии в 80% случаев. Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Необходимо держать под контролем уровень артериального давления, нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 130 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст.. 

Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми ведущими здоровый образ жизни, потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.

Предотвращение образования атеросклеротических бляшек является  основным аспектом профилактики ишемического инсульта, пациенты, которые находятся в группе риска, должны не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание липидов. Важно регулярно проверять уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб.

К профилактическим мероприятиям относятся:

- контроль артериального давления;
- умеренную физическую активность, пешие прогулки (физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболевания, физическая активность должна быть ежедневной. Оптимальной нагрузкой является - ходьба спокойным шагом по 30-60 минут);
- здоровое питание (паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло и др.);
- диспансерное наблюдение и профилактические осмотры;
- предупреждение стрессовых состояний;
- контроль  веса;
- отказ от курения, алкоголя и других вредных привычек;
- лечение заболеваний, которые могут спровоцировать инсульт.

 Если у вас уже был инсульт или есть риск его развития, то необходимо принимать меры для предотвращения повторного инсульта. Врач может назначить лекарства, которые помогут снизить риск развития инсульта, а также рекомендовать изменения в здоровом образе жизни.

Важно помнить, что предвестники инсульта необходимо воспринимать всерьез и обращаться к врачу для диагностики и лечения. 

**Скорая помощь при инсульте**! Необходимо, чтобы человек с инсультом был доставлен в больницу как можно скорее – в течение трех часов от начала первых симптомов. 

Основные симптомы инсульта по-английски описывают, словом FAST.

**Face (лицо)** — попросите человека улыбнуться. При инсульте один угла рта будет опущен.

**Аrms (руки)** — попросите поднять обе руки. При инсульте одна рука будет слабее, либо человек и вовсе не сможет ей управлять.

**Speech (речь)** — попросите человека произнести свое имя или простое предложение из нескольких слов. Речь человека с инсультом будет странной и непонятной.

**Time (время)** — при любом из этих симптомов, немедленно вызывать скорую помощь.  

Раннее выявление и лечение инсульта может спасти жизнь и предотвратить серьезные осложнения.

По заказу Управления здравоохранения города Алматы Алматинский городской центр формирования здорового образа жизни

---

Опубликовано: 2023-07-28T07:38:39+05:00

Обновлено: 2023-07-28T07:39:14+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Здоровье](https://optimism.kz/category/krasota-zdorove/)

Метки: [Казахстан](https://optimism.kz/tag/%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%85%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2023/07/28/profilaktika-insulta/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».