• О нас
  • Реклама
  • Правила
  • Контакты
Пятница, 11 июля, 2025
 Версия слабовидящим
Optimism.kz - Истории успеха
  • Политика
  • Экономика
  • Аналитика
  • Таза Қазақстан
  • Здоровье
  • Общество
    • Спорт
    • Культура
    • Закон и порядок
    • ESG
    • Прочее
  • Регионы
    • Астaна
    • Алматы
    • Шымкент
    • Акмолинская область
    • Алматинская область
    • Актюбинская область
    • Атырауская область
    • ВКО
    • ЗКО
    • Жамбылская область
    • Карагандинская область
    • Костанайская область
    • Кызылординская область
    • Мангистауская область
    • Павлодарская область
    • Туркестанская область
    • СКО
  • Спецпроекты
    • Истории успеха
    • Актуально о страховании
    • Добро
    • Технологии и Инновации
  • Политика
  • Экономика
  • Аналитика
  • Таза Қазақстан
  • Здоровье
  • Общество
    • Спорт
    • Культура
    • Закон и порядок
    • ESG
    • Прочее
  • Регионы
    • Астaна
    • Алматы
    • Шымкент
    • Акмолинская область
    • Алматинская область
    • Актюбинская область
    • Атырауская область
    • ВКО
    • ЗКО
    • Жамбылская область
    • Карагандинская область
    • Костанайская область
    • Кызылординская область
    • Мангистауская область
    • Павлодарская область
    • Туркестанская область
    • СКО
  • Спецпроекты
    • Истории успеха
    • Актуально о страховании
    • Добро
    • Технологии и Инновации
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Optimism.kz - Истории успеха
Freedom Broker
Главная Здоровье

Как разжижать густую кровь и снизить риск развития тромбозов

by Зауре Сагадиева
06.06.2024, 17:30
in Здоровье

Густая кровь, или повышенная вязкость крови, является значительным фактором риска для развития тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Тромбоз может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт миокарда, инсульт и другие сосудистые заболевания. Кардиолог Городского кардиологического центра Алматы Анара Алпарова перечислила несколько эффективных методов для разжижения крови и снижения риска тромбозов.

«Чтобы снизить возникновения тромбозов необходимо обильное употребление воды, так как увлажнение организма – ключевой аспект разжижения крови. Пациентам с сердечной недостаточностью объём питьявого режима подбирается индивидуально по рекомендации врача. Недостаток воды может привести к сгущению крови. Также для разжижения крови необходимо употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, сардины), льняное и чиа семена. Омега-3 помогает снизить вязкость крови и уменьшить воспаление. Употреблять продукты, которые содержат серосодержащие соединения, сюда входит чеснок и лук. Продукты, богатые витамином Е (орехи, семечки, шпинат), также способствуют разжижению крови»,- делится специалист.

Кардиолог подчеркнула продукты, которые приводят к сгущению крови и которые необходимо ограничить — это продукты, насыщенные жирами и трансжирами. Они повышают уровень холестерина в организме.

Также врач советует сократить потребление соли, так как она способствует повышению артериального давления и сгущению крови. Коме того, кардиолог рекомендует заниматься регулярными физическими упражнениями, которые улучшают циркуляцию крови и способствует ее разжижению.

«Если у вас густая кровь, то в некоторых случаях врач может прописать антикоагулянты, разжижающие кровь препараты. Они уменьшают способность крови к свертыванию и предотвращают образование тромбов»,- подытожила Анара Алпарова.

Помните! Поддержание оптимальной вязкости крови – важный аспект профилактики тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Включение в рацион полезных продуктов, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек и следование рекомендациям врача помогут снизить риск образования тромбов и сохранить здоровье сердца.

ShareShareSendShareTweet

Внедрение новых технологий: разрабатывается научно-образовательный проект «QAIST»

Как восстановить свое дело после пожара или грабежа

А. Ертаев: «Сильные профсоюзы – надёжный гарант трудовых прав»

Греко-римская борьба: казахстанские борцы завоевали две золотые медали на молодежном чемпионате Азии

Касым-Жомарт Токаев поздравил Президента Монголии Ухнаагийна Хурэлсуха с праздником Наадам

Подельник лидера ОПГ А.Джумагелдиева экстрадирован из Объединенных Арабских Эмиратов

Рекомендуем

Греко-римская борьба: казахстанские борцы завоевали две золотые медали на молодежном чемпионате Азии

11.07.2025, 10:56

Касым-Жомарт Токаев поздравил Президента Монголии Ухнаагийна Хурэлсуха с праздником Наадам

11.07.2025, 10:36

Подельник лидера ОПГ А.Джумагелдиева экстрадирован из Объединенных Арабских Эмиратов

11.07.2025, 09:56

Из резерва Правительства выделено 3,6 млрд тг на реконструкцию теплосетей г. Актау

11.07.2025, 09:46
Загрузить еще
Казахская музыка онлайн Казахская музыка онлайн Казахская музыка онлайн
Новости Казахстана 2020 Оптимизм

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».

Мы там, где удобно:

Категории портала

  • Здоровье
  • Истории Успеха
  • Культура
  • Мнение
  • Таза Қазақстан
  • Общество
  • Спорт
  • Экономика
  • Политика
  • Прочее
  • Важное

Самая последняя новость

Внедрение новых технологий: разрабатывается научно-образовательный проект «QAIST»

11.07.2025, 11:51
Яндекс.Метрика

  • О нас
  • Реклама
  • Правила
  • Контакты

© 2024 Optimism.kz - мониторинг, последние новости Казахстана .

1xbet.kz Акция!!
  • Главная
  • Здоровье
  • Политика
  • Экономика
  • Аналитика
  • Истории успеха
  • Таза Қазақстан
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Актуально о страховании
  • ESG
  • Добро
  • Регионы >>
    • Астана
    • Алматы
    • Шымкент
    • Акмолинская область
    • Алматинская область
    • Актюбинская область
    • ВКО
    • ЗКО
    • Жамбылская область
    • Карагандинская область
    • Костанайская область
    • Кызылординская область
    • Мангистауская область
    • Павлодарская область
    • Туркестанская область
    • СКО

© 2024 Optimism.kz - мониторинг, последние новости Казахстана .