Фото: Министерство туризма и спорта Республики Казахстан
Сегодня Performance Hub провел лекцию для спортсменов национальной и молодежных сборных РК по биатлону.
Цель — повысить осознанность и профессиональные навыки на этапе подготовки к Азиатским Играм.
Обсудили восстановление, важность силовой подготовки для повышения экономичности в биатлоне, организацию переездов и адаптацию к ним. Также уделили внимание активации мелких мышечных групп, стабилизации тела и эффективной передаче усилия.
Важнейшие темы — самоорганизация восстановления, правильный режим питания и гидратации.