--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2024/10/18/lyudi-hronotipa-sova-podverzheny-risku-razvitiya-diabeta-2-tipa/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Люди хронотипа «сова» подвержены риску развития диабета 2 типа ![Люди хронотипа «сова» подвержены риску развития диабета 2 типа](https://optimism.kz/app/uploads/2024/10/whatsapp-image-2024-10-18-at-13-44-13.jpeg) На ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета в Мадриде, учёные из Лейденского университета в Нидерландах представили результаты нового [исследования](https://www.eurekalert.org/news-releases/1056943), согласно которому ночные «совы» на 46% больше подвержены риску развития сахарного диабета второго типа, передает[ Optimism.kz](https://optimism.kz/). Выделяют три основных хронотипа человека: ранний (утренний), промежуточный и поздний (вечерний), именуемые соответственно «жаворонки», «голуби» и «совы». Поздний хронотип обычно ассоциируется с нездоровым образом жизни, избыточным весом, ожирением и кардиометаболическими заболеваниями. Ученые изучили связь между хронотипом и индексом массы тела (ИМТ), окружностью талии, висцеральным жиром, жиром печени и риском развития диабета 2 типа. В исследовании приняли участие 5026 человек со средним ИМТ 30. Участники заполнили анкету, указав привычное время отхода ко сну и пробуждения. На основании чего была рассчитана средняя точка сна или MPS (midpoint of sleep). Затем участников разделили на три группы: ранний хронотип (20%), поздний хронотип (20%) и промежуточный хронотип (остальные 60% участников).  За шесть лет наблюдений сахарный диабет 2 типа диагностировали у 225 человек. Результаты, скорректированные с учетом возраста, пола, образования, общего количества жира в организме и ряда факторов образа жизни (физическая активность, качество питания, употребление алкоголя, курение, качество и продолжительность сна), показали, что по сравнению с промежуточным хронотипом у участников с поздним хронотипом риск развития диабета 2 типа был выше на 46 %. Кроме того, у людей с поздним хронотипом ИМТ был на 0,7 кг/м2 выше, объем талии на 1,9 см больше, висцерального жира на 7 см2 больше и содержание жира в печени на 14% выше, чем у людей с промежуточным хронотипом. Учёные пришли к выводу, что циркадный ритм и биологические часы у «сов» не синхронизированы с рабочим и социальным графиками, которым следует общество. Это приводит к сбою циркадного ритма, вызывающему метаболические нарушения и в конечном результате диабет 2 типа. По [статистике ВОЗ](https://pervaya.kz/ru/news/Vsemirnyj-den%27-bor%27by-s-diabetom%C2%A0#:~:text=%D0%9D%D0%B0%20%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BC,%D0%BB%D0%B5%D1%82%20%D0%B6%D0%B8%D0), 463 миллиона человек сегодня страдают от диабета первого и второго типа. По расчетам Международной Федерации диабета в Казахстане 735 200 человек в возрасте от 20 до 79 лет живут с сахарным диабетом. > «Сон - естественная биологическая потребность человека, когда активизируются все восстановительные процессы в организме. Изменить свои биоритмы очень сложно, поэтому «совам» нужно тщательно следить за здоровьем: чаще контролировать уровень сахара и холестерина в крови, проверять сердце и желудок, следить за состоянием печени. Обязательно заниматься физкультурой, поддерживать здоровое питание, и как можно раньше отказаться от вредных привычек», - **отметила Бахыт Туменова, врач и глава ОЮЛ «Национальная Ассоциация «Денсаулык». ** --- Опубликовано: 2024-10-18T10:37:04+05:00 Обновлено: 2024-10-18T10:37:06+05:00 Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/) Рубрики: [Здоровье](https://optimism.kz/category/krasota-zdorove/), [Общество](https://optimism.kz/category/obshhestvo/) Метки: [диабет 2 типа](https://optimism.kz/tag/diabet-2-tipa/), [метаболические нарушения](https://optimism.kz/tag/metabolicheskie-narusheniya/), [совы](https://optimism.kz/tag/sovy/), [хронотип](https://optimism.kz/tag/hronotip/) --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2024/10/18/lyudi-hronotipa-sova-podverzheny-risku-razvitiya-diabeta-2-tipa/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана. Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».