---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2025/01/14/issledovanie-odna-vykurennaya-sigareta-sokrashhaet-zhizn-na-20-minut/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Исследование: одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 20 минут

![Исследование: одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 20 минут](https://optimism.kz/app/uploads/2025/01/fbd79a83-2d1a-4bdb-8f0d-3101dcd0075a.jpeg)

Новая [оценка вреда курения](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.16757), проведённая исследователями из Университетского колледжа Лондона, показала, что одна выкуренная сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 20 минут. Это означает, что выкуренная пачка из 20 сигарет будет стоить человеку 7 часов жизни.

Исследование, проведено по заказу Министерства здравоохранения Великобритании и основывалось на данных таких масштабных долгосрочных проектов, как ["Британское исследование врачей"](https://www.ctsu.ox.ac.uk/research/british-doctors-study) (British Doctors Study), начатое в 1951 году и ["Исследование миллиона женщин" (Million Women Study), ](https://www.ceu.ox.ac.uk/research/the-million-women-study)стартовавшее в 1996 году.

Ранее, в 2000 году, медицинский журнал [BMJ](https://www.bmj.com/content/320/7226/53.1) заявил, что в среднем одна сигарета сокращает продолжительность жизни на 11 минут. 

Результаты нового исследования показывают, что курение забирает ещё больше времени жизни, чем предполагалось ранее: для мужчин одна сигарета сокращает жизнь на 17 минут, а для женщин на 22 минуты.

Курильщик, употребляющий по 10 сигарет в день, может предотвратить потерю целого дня жизни, если бросит курить всего на неделю. Отказ от курения в течение года способен спасти до 50 дней жизни.

Исследователи подчёркивают, что курение не только сокращает продолжительность жизни, но и уменьшает число здоровых лет. А это означает, что состояние здоровья 60-летнего курильщика будет таким же как у 70-летнего некурящего. 

По [данным](https://stat.gov.kz/ru/news/potreblenie-tabaka-vzroslym-naseleniem-v-respublike-kazakhstan-v-2024-godu/) Бюро национальной статистики, в 2024 году в Казахстана количество курильщиков табака составило 20,7% взрослого населения страны (в 2023 году – 19,4%), из них 39,8% мужчин и 7,6% женщин. Доля курящих табак в сельской местности составила 22,3%, в городской местности – 20%. Среди регионов наибольшая доля курящих 27,6% зафиксирована в Восточно-Казахстанской области. 

«Согласно исследованию, люди теряют в среднем 20 минут жизни с каждой выкуренной сигаретой, которая не только сокращает продолжительность жизни, но и увеличивает риск возникновения ряда заболеваний, таких как рак лёгких,инсульт, диабет 2 типа, деменция, хроническаяобструктивная болезнь лёгких. Поэтому полный отказ от курения – единственный способ сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Но в основе вредных привычек лежат физическая и психологическая зависимости, которая не позволяет человеку мгновенно отказаться от них. В таких случаях положительно работает концепции снижения вреда, которая предлагает скорректировать образ жизни человека через предложение менее вредных альтернатив с постепенным отказом от курения, которая уже успешно применяется в ряде развитых стран», - **прокомментировал исследование казахстанский эксперт Гинтаутас-Юозас Кентра, заместитель председателя ОЮЛ «Национальная ассоциация Денсаулык», врач и эксперт в области снижения вреда.**

---

Опубликовано: 2025-01-14T04:37:20+05:00

Обновлено: 2025-01-14T04:37:22+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Здоровье](https://optimism.kz/category/krasota-zdorove/)

Метки: [новости казахстана](https://optimism.kz/tag/novosti-kazahstana/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2025/01/14/issledovanie-odna-vykurennaya-sigareta-sokrashhaet-zhizn-na-20-minut/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».