--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2025/03/13/uchyonye-zdorovoe-starenie-bolshe-zavisit-ot-obraza-i-uslovij-zhizni-chem-ot-genetiki/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Учёные: здоровое старение больше зависит от образа и условий жизни, чем от генетики ![Учёные: здоровое старение больше зависит от образа и условий жизни, чем от генетики](https://optimism.kz/app/uploads/2025/03/5881ad90-7072-4d05-859a-f13f7a430886.jpeg) Новое исследование ученых из Oxford Population Healthпоказывает, что социально-экономический статус и другие факторы образа жизни тесно связаны со здоровым старением, чем генетика. Исследование [опубликовано](https://www.nature.com/articles/s41591-024-03483-9) в Nature Medicine. Ученые проанализировали сведения 492567 человек из базы UK Biobank, чтобы определить, как сочетание генетической предрасположенности и факторов образа жизни и условий жизни влияют на здоровье и долголетие. За 12,5 лет наблюдения было зарегистрировано 31 716 смертей по всем причинам.  Для оценки генетического риска использовались полигенные оценки — метод, который анализирует влияние множества генетических вариантов на предрасположенность к заболеваниям. Метод помогает оценить вероятность развития болезней и увидеть, как именно гены взаимодействуют с внешними факторами. Исследователи определили генетические риски 22 заболеваний у участников.  Для измерения скорости старения использовались «биологические часы старения», основанные на анализе уровня белков в крови. **Ключевые выводы исследования:** • Факторы окружающей среды объясняют 17% вариативности риска смерти, тогда как генетическая предрасположенность — лишь 2%. • Наибольшее влияние на смертность и биологическое старение оказали курение, социально-экономический статус, физическая активность и условия жизни. • Курение связано с 21 заболеванием, социально-экономические факторы (доход, наличие жилья, занятость) — с 19, физическая активность — с 17. • 23 из 25 выявленных факторов поддаются изменению. • Воздействие факторов в раннем возрасте (масса тела в 10 лет, курение матери во время беременности) оказывает влияние на старение и риск преждевременной смерти в течение 30–80 лет. • Окружающая среда сильнее влияет на развитие заболеваний лёгких, сердца и печени, тогда как генетический риск более значим для деменции и рака молочной железы. «Исследование доказывает, что образ жизни и условия существования играют решающую роль в процессе старения, в то время как влияние генетики менее выражено.Тот факт, что 23 из 25 факторов поддаются изменению, означает, что у каждого человека есть шанс продлить здоровую жизнь за счет корректировки своих привычек. Регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, стабильный режим сна, контроль за уровнем стресса и улучшение качества жизни в целом могут не только снизить риск хронических заболеваний, но и замедлить процессы биологического старения. Вывод очевиден: здоровье — это не только вопрос генетики, результат осознанных действий и благоприятных условий жизни. Чем раньше человек начнёт заботиться о себе, тем больше шансов на долгую и активную жизнь», - **прокомментировала**** ****исследование Бахыт Туменова, врач и глава Национальной Ассоциация «Денсаулык».** --- Опубликовано: 2025-03-13T04:01:09+05:00 Обновлено: 2025-03-13T04:01:13+05:00 Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/) Рубрики: [Здоровье](https://optimism.kz/category/krasota-zdorove/) Метки: [новости казахстана](https://optimism.kz/tag/novosti-kazahstana/) --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2025/03/13/uchyonye-zdorovoe-starenie-bolshe-zavisit-ot-obraza-i-uslovij-zhizni-chem-ot-genetiki/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана. Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».