Новое исследование, проведенное Ассоциацией психологических наук из Женевского университета, показало, что люди, которые быстро и свободно выражают свои мысли, то есть обладают вербальной беглостью, могут прожить долгую жизнь.
Ученые проанализировали данные Берлинского исследования старения (BASE), которое отслеживало 516 пожилых людей в возрасте от 70 до 105 лет в течение 18 лет.
Исследователи изучали четыре когнитивные сферы участников:
• вербальную беглость, тест, в котором участникам нужно было назвать как можно больше животных за 90 секунд;
• скорость восприятия, способность быстро обрабатывать визуальную информацию;
• вербальные знания, отражают размер словарного запаса;
• эпизодическую память, оценивают способность запоминать личные события.
Ученые применили сложную статистическую модель, связывающую изменения в этих показателях с риском смерти, используя метод совместного многомерного продольного анализа. Это позволило оценить, как когнитивные способности менялись с течением времени, прогнозируя риск смертности участников. Помимо когнитивных тестов, исследователи учитывали состояние здоровья, социально-экономические факторы, уровень стресса и предполагаемые диагнозы деменции.
Среди всех когнитивных показателей только вербальная беглость ассоциировалось с увеличением продолжительности жизни. Участники, демонстрировавшие быстрые навыки подбора слов жили дольше. К примеру, 84-летний мужчина, способный быстро перечислить десятки животных, имел высокие шансы прожить дольше, чем его сверстник, с трудом справлявшийся с той же задачей.
Ученые объясняют, что процессы старения в разных областях — когнитивной, эмоциональной и биологической — происходят одновременно. Поэтому, когда пожилые люди успешно справляются с языковыми заданиями, это свидетельствует о том, что ряд когнитивных систем по-прежнему устойчивы. К ним относятся долговременная память для хранения словарного запаса, рабочая память для временного хранения слов и скорость обработки информации для их быстрого извлечения.
«Исследование убедительно подтверждает то, что мы видим в клинической практике десятилетиями: речь — это не просто средство общения, а сложный когнитивный маркер состояния здоровья. Когда пожилой человек легко оперирует словами, это свидетельствует о том, что его память, внимание и скорость мышления остаются на высоком уровне. Поддержание языковой активности — доступный и надёжный способ продлить интеллектуальное долголетие. Поэтому мы должны воспринимать разговор, чтение и обучение не как досуг, а как профилактику старения мозга», — отметил Сагат Алтынбеков, врач-нарколог, профессор КазНМУ им. С.Д. Асфендиярова, президент РОО «Ассоциации специалистов, работающих в сфере психического здоровья», эксперт Национальной Ассоциации Денсаулык.
