---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2025/10/10/vsemirnyj-den-psihicheskogo-zdorovya-zabota-o-vnutrennem-ravnovesii/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ: ЗАБОТА О ВНУТРЕННЕМ РАВНОВЕСИИ

![ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ: ЗАБОТА О ВНУТРЕННЕМ РАВНОВЕСИИ](https://optimism.kz/app/uploads/2025/10/118ad9703c6d1796ab8ecabb68c11ec1_original-73531.jpeg)

Фото: Мин здрав

*10 октября во всём мире отмечается Всемирный день психического здоровья — ежегодное событие, направленное на повышение осведомлённости общества о важности психического благополучия, снижение стигмы и объединение усилий специалистов, организаций и граждан для укрепления психического здоровья населения.***

Психическое здоровье — это не просто отсутствие заболеваний, а состояние внутреннего равновесия, при котором человек способен справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал, продуктивно трудиться и вносить вклад в жизнь семьи и общества.

В последние годы вопросам психического здоровья в Казахстане уделяется всё больше внимания.

Министерством здравоохранения совместно с регионами проводится укрепление системы психологической и психиатрической помощи, развивается сеть реабилитационных и профилактических программ, расширяется подготовка специалистов.

*Особое внимание уделяется первичной профилактике:*

➤ раннему выявлению стрессовых и эмоциональных нарушений,

➤ обучению навыкам саморегуляции и стрессоустойчивости,

➤ психологическому просвещению подростков и молодёжи,

➤ развитию программ поддержки семей и родителей.

*Преодоление стигмы — общее дело*

Многие люди не обращаются за помощью из-за страха, стигмы или незнания, куда можно обратиться.

Проведение дней открытых дверей, просветительских акций, работа школьных и вузовских психологов — важные шаги к снижению барьеров и формированию доверия к системе психиатрической и психологической помощи.

*— Рекомендации специалистов для сохранения ментального здоровья:*

1. Беречь эмоциональные ресурсы — чередовать работу и отдых, уделять время хобби и отдыху на природе.

2. Не игнорировать сигналы организма — раздражительность, бессонница, постоянная усталость и тревога могут быть признаками эмоционального выгорания.

3. Говорить о чувствах — делиться переживаниями с близкими или обращаться за поддержкой к специалистам.

4. Не стесняться просить помощи — забота о психическом здоровье — это проявление ответственности, а не слабости.

Всемирный день психического здоровья учреждён Всемирной федерацией психического здоровья (WFMH) и поддерживается Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Девиз Дня в 2025 году — «Ментальное здоровье — универсальное право каждого».

---

Опубликовано: 2025-10-10T13:10:06+05:00

Обновлено: 2025-10-10T13:10:06+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Здоровье](https://optimism.kz/category/krasota-zdorove/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2025/10/10/vsemirnyj-den-psihicheskogo-zdorovya-zabota-o-vnutrennem-ravnovesii/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».