---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://optimism.kz/2026/06/05/besplatnye-trenirovki-dlya-vseh-soczialno-sportivnyj-proekt-nachni-s-sebya-startuet-v-astane-4/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Бесплатные тренировки для всех: социально-спортивный проект «Начни с себя» стартует в Астане

![Бесплатные тренировки для всех: социально-спортивный проект «Начни с себя» стартует в Астане](https://optimism.kz/app/uploads/2026/06/4d2e5891521c48802521d7ce2d476056_original-78627-jpeg-3.jpeg)

С 6 июня в Астане начнет работу ежегодный бесплатный социально-спортивный проект «Начни с себя», направленный на популяризацию здорового образа жизни, развитие массового спорта и профилактику вредных привычек среди подростков и молодёжи, передает [Optimism.kz](https://optimism.kz/) со ссылкой на официальный сайт акимата Астаны.

Проект реализуется в рамках инициативы «Закон и порядок» при поддержке акимата Астаны, городского Управления физической культуры и спорта и Дирекции по проведению спортивно-массовых мероприятий столицы. Организатор проекта — чемпион мира по ММА Василий Тахтай.

В этом году тренировки будут проходить до конца августа на открытом воздухе в двух городских локациях: в Триатлон-парке и Ботаническом саду. Участие бесплатное и открыто для всех желающих независимо от возраста, уровня физической подготовки и социального статуса.

> «Проект можно назвать ежегодным, так как он проводится уже четвёртый год. В прошлом году в нём приняли участие более 5 тысяч человек. Занятия будут проходить в вечернее время — с 19:00 до 20:00, чтобы горожане могли посещать тренировки после работы или учёбы.
> 
> 
> 
> 
> Нам важно показать молодёжи, что большие изменения начинаются с личного решения человека стать лучше, сильнее и здоровее. Именно поэтому главный принцип проекта отражён в его названии — «Начни с себя».
> 
> 
> 
> 
> Сейчас у детей каникулы, многие находятся дома, поэтому мы приглашаем всех жителей столицы присоединиться к тренировкам», — отметила пресс-секретарь Управления физической культуры и спорта города Астаны Мадина Айткалиева.

Торжественное открытие спортивного проекта «Начни с себя» состоится 6 июня в 18:00 в Триатлон-парке, под мостом «Аркар».

Участников ждут функциональные тренировки, упражнения с собственным весом, элементы общей физической подготовки, занятия по воркауту, а также встречи с известными спортсменами, общественными деятелями и лидерами мнений, которые своим примером вдохновляют молодёжь на достижение целей и личностный рост.

Основная цель проекта — создать доступную спортивную среду для молодёжи, мотивировать жителей города к регулярным занятиям физической культурой и формировать культуру здорового образа жизни через личный пример наставников, спортсменов и общественных деятелей.

Расписание тренировок:

Триатлон-парк, под мостом «Аркар»:

- Вторник — 19:00–20:00;
- Четверг — 19:00–20:00;
- Суббота — 19:00–20:00.

Ботанический сад:

- Понедельник — 19:00–20:00;
- Среда — 19:00–20:00;
- Пятница — 19:00–20:00.

Участники проекта могут получить дополнительную информацию по номеру:  
+7 747 340 0728.

---

Опубликовано: 2026-06-05T06:52:00+05:00

Обновлено: 2026-06-05T06:52:00+05:00

Авторы: [ИА Оптимизм](https://optimism.kz/author/optimizm/)

Рубрики: [Закон и порядок](https://optimism.kz/category/obshhestvo/zakon-i-poryadok/), [Здоровье](https://optimism.kz/category/krasota-zdorove/), [Спорт](https://optimism.kz/category/sport/)

Метки: [Астана](https://optimism.kz/tag/astana/), [здоровый образ жизни](https://optimism.kz/tag/zdorovyj-obraz-zhizni/), [начни с себя](https://optimism.kz/tag/nachni-s-sebya/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://optimism.kz/2026/06/05/besplatnye-trenirovki-dlya-vseh-soczialno-sportivnyj-proekt-nachni-s-sebya-startuet-v-astane-4/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Optimism.kz](https://optimism.kz/) — новости Казахстана.

Публикуем последние новости из мира бизнеса и экономики, события в политической жизни, экономические прогнозы, собственную аналитику, рейтинги и обзоры. Слоган: «Живи с оптимизмом».