Норма сахара в крови или уровень глюкозы — важная вещь, от которой зависит ваша жизнь. Если норма повышена или снижена — значит есть проблемы. Их нужно решать. Но и важно знать, что на уровень глюкозы в крови влияют очень много факторов. О них и расскажет в этой статье корреспондент Bizmedia.kz — новости бизнеса.
Начнём с главного. Зачем человеку нужна глюкоза и какую функцию она выполняет.
Когда мы принимаем пищу, содержащиеся в ней углеводы расщепляются до глюкозы, которая служит источником энергии для организма. Глюкоза, также известная как «сахар», попадает в кровоток, а гормон инсулин помогает перенести ее в клетки. Этот процесс снижает количество глюкозы в крови. Если процесс работает эффективно, мышцы и органы получают необходимое им топливо, при этом уровень глюкозы не повышается.
Когда нужно измерять уровень глюкозы (норма сахара в крови)?
Сахарный диабет, связанный с нарушением усвоения глюкозы, чаще всего развивается медленно, признаки бывают неочевидными или отсутствуют вообще. Может пройти до 10 лет, прежде чем человек поймет, что с его здоровьем что-то не так.Существуют факторы, при которых опасность развития диабета значительно повышается. Люди, относящиеся к группе риска, должны внимательно следить за уровнем глюкозы, чтобы не пропустить прогрессирования болезни.Следует приобрести глюкометр, если:
- возраст больше сорока лет;
- в семье уже были больные диабетом;
- присутствует избыточная масса тела;
- человек ведет малоподвижный образ жизни;
- страдает повышенным давлением;
- много курит и не соблюдает культуру питания;
- это женщина и у нее был диабет беременных или поликистоз яичников;
- подвержен частому стрессу и бессоннице;
- повышен холестерин.
Также к нарушению усвоения глюкозы могут привести некоторые лекарственные препараты. Во всех этих случаях необходимо внимательно контролировать содержание сахара в крови.
Нормальные значения в зависимости от приема пищи
До и после приема пищи нормальные значения отличаются.
| Время забора крови | Венозная кровь, ммоль/л | Капиллярная кровь, ммоль/л |
| Натощак | 4,0 — 6,1 | 3,3 — 5,5 |
| Через два часа после еды | менее 7,8 | менее 7,8 |
Нормальный уровень глюкозы в крови для взрослых, которые не ели минимум восемь часов, составляет 4-6,1 ммоль/л.
Через два часа после еды это значение должно держаться в рамках от 5 до 7,7 ммоль/л.
Всемирная организация здравоохранения приводит следующие значения:
- содержание гликированного гемоглобина ниже 5,7% (норма);
- от 5,7 до 6,4% (преддиабет);
- 6,5% и выше (сахарный диабет).
По словам экспертов, нормальные значения глюкозы в крови у мужчин и женщин не отличаются и составляют от 3,3 до 5,5 ммоль/л при заборе крови из пальца и от 3,7 до 6,1 ммоль/л при исследовании венозной крови.
Нормальные значения в зависимости от возраста
Нормативные значения глюкозы в крови несколько варьируются с возрастом.
| Возраст | Уровень глюкозы ммоль/л |
| 2 дня — 4,3 недели | 2,8 — 4,4 |
| 4,3 недели — 14 лет | 3,3 — 5,6 |
| 14 — 60 лет | 4,1 — 5,9 |
| 60 — 90 лет | 4,6 — 6,4 |
| более 90 лет | 4,2 — 6,7 |
Особенно большое отличие наблюдается у детей до 14 лет. После показатели нормы совпадают со взрослыми. Например, у младенца в возрасте от двух дней до четырех недель нормальным считается содержание глюкозы в пределах от 2,8 до 4,4 ммоль/л, а от четырех недель до 14 лет — от 3,3 до 5,6 ммоль/л.
Согласно данным ВОЗ, референсные показатели глюкозы у людей 14-60 лет должны составлять 4,1-5,9 ммоль/л, 60-90 лет — 4,6-6,4 ммоль/л, старше 90 — 4,2-6,7 ммоль/л.
Что может повлиять на результаты?
Если измерение происходит в домашних условиях с помощью глюкометра, то необходимо знать, что этот прибор в любом случае имеет погрешность. На ее величину влияет калибровка, соблюдение правил хранения тест-полосок и сроков годности.
Кроме того, устройство не даст верный результат, если у человека тяжелая инфекция, злокачественная опухоль или после употребления аскорбиновой кислоты в объеме больше одного грамма.
Поэтому показания, выдаваемые глюкометром, следует воспринимать как ориентировочные и в отдельных случаях перепроверять лабораторным методом.Кроме того, на количество сахара в крови влияет образ жизни, питание и процессы, происходящие в организме. Завышенный результат будет получен, если:
- было съедено больше, чем обычно, высокоуглеводной пищи;
- человек мало двигается;
- принимает стероиды или нейролептики;
- находится в стрессе или заболел;
- употребляет малое количество воды;
- у женщин во время менструального периода;
- испытывает болевой синдром.
Снижение глюкозы в крови происходит в следующих случаях:
- во время диеты либо после недостаточного приема пищи;
- после физической нагрузки;
- после употребления алкоголя, особенно натощак.
Прием некоторых лекарственных средств может также влиять на показатели сахара.
Отклонение от нормы глюкозы в крови
Уровень сахара в крови способен незначительно изменяться в течение дня в зависимости от приема и вида пищи, физической активности. Сильное отклонение в ту или иную сторону влечет за собой скрытые и явные опасности.
Светлана Перес де Монтес Ратхерик, эксперт медицинской онлайн-академии UniProf, генетик так объясняет возникновение колебаний сахара в крови:"Чаще это состояние развивается с возрастом, но в последние годы все больше случаев раннего дебюта диабета 1, 2 и прочих типов у детей. Это связано и с нарушением питания (не по возрасту, не по нормам), и с особенностями ритма жизни.
- Говоря о ритме жизни, нельзя не упомянуть, что при нарушении работы поджелудочной железы запрос на выработку инсулина передается надпочечникам. Есть еще ряд полиморфизмов, которые также могут косвенно приводить к дисбалансом глюкозы, среди которых DRD3, склонность к накоплению дофамина в организме, но недостаточности его в головном мозге, в связи с чем такие люди могут «делать из мухи слона» или слишком сильно зацикливаться на каких-либо действиях/ситуациях, тем самым перегружая надпочечники.
При малейшем дисбалансе в работе поджелудочной железы у таких людей сигнал на выработку инсулина надпочечниками будет снижен, соответственно, и риски развития разового или хронического гипо- или гипергликемического состояния выше. Кроме того, иногда причиной возникновения дисбаланса в уровнях глюкозы как в гипо-, так и в гиперсостоянии может быть элементарная недостаточность витамина В1 как ведущего кофактора и катализатора белкового/углеводного и жирового обменов.
"Светлана Перес де Монтес Ратхерик отмечает: "Глюкоза может "скакать" в ответ на нарушение обмена гистамина, усвоения белка или жиров, не говоря уже о генетическом нарушении обмена углеводов. Она будет меняться и зависеть от состояния сна и психологического равновесия. Важнее всего найти именно вашу причину — будет проще бороться со следствием."
Повышение уровня глюкозы (гипергликемия)
Гипергликемия — клиническое состояние, во время которого у человека резко повышается уровень глюкозы в крови. Оно возникает при нехватке инсулина или когда организм не может правильно его использовать. На ранней стадии это вызывает потерю энергии, чрезмерную жажду и мочеиспускание, снижение зрения. Со временем гипергликемия может стать хронической, в этом случае ставится вопрос о сахарном диабете.Признаки гипергликемии:
- усталость;
- частое мочеиспускание;
- головные боли;
- затуманенное зрение;
- трудности с концентрацией внимания;
- повышенная жажда;
- потеря веса.
Если меры для улучшения состояния не принимаются, может возникнуть диабетический кетоацидоз, когда продукты жизнедеятельности, называемые кетонами, накапливаются в крови и начинают представлять опасность для жизни.
Понижение уровня глюкозы (гипогликемия)
Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови резко падает.Симптомы, испытываемые людьми в этом состоянии:
- головокружение;
- спутанное сознание;
- раздражительность;
- слабость в ногах;
- нервозность;
- беспокойство;
- озноб;
- липкий пот;
- учащенный пульс;
- бледная кожа;
- постоянное ощущение голода;
- сонливость:
- обморочное состояние;
- покалывание губ.
Снижение глюкозы может вызвать обморок, судороги или кому. У людей с диабетом гипогликемическое состояние способно возникнуть неожиданно и привести к печальным последствиям.
Особенно, если диабетик пропускает приемы пищи, увеличил объем физической нагрузки, пьет много алкоголя.
При первых симптомах гипогликемии лучше всего незамедлительно употребить любую пищу, содержащую быстрые углеводы: фруктовый сок, конфету, мед, быстрорастворимую глюкозу в таблетках. Люди, страдающие сахарным диабетом, часто имеют при себе, помимо инсулина, еще и глюкагон (гормон-антагонист инсулина), так как состояние гипогликемии у них может возникнуть неожиданно.
Норма сахара в крови: ответы на вопросы
Норма сахара в крови у женщин после 60 лет?
- У женщины в возрасте 60–90 лет норма сахара в крови — 4–6,5 ммоль/л.
Норма сахара в крови у беременных?
- Если исследование венозной крови, взятой натощак, показывает уровень глюкозы более 5,1 ммоль/л – это норма для беременных.
- От 5,1 до 7, 0 ммоль/л – гестационный диабет.
- Если 7,0 ммоль/л и более – сахарный диабет.
- Исследование капиллярной крови (взятой из пальца) для диагностики гестационного сахарного диабета не рекомендуется.
- Если в ходе перорального глюкозотолерантного теста (когда в ходе исследования 75 г глюкозы принимают внутрь) через час уровень глюкозы более 10,0 ммоль/л, а через два часа показатель глюкозы крови находится в интервале 7,8-8,5 ммоль/л – то для беременных это нормальный показатель.
Норма сахара в крови у мужчин?
- Норма глюкозы в составе крови у мужчин варьирует от 3,9 до 5,6 ммоль/л. Если пациент не ел в течение 7-8 часов до анализа, норма после еды варьируется от 4,1 до 8,2 ммоль/л. При случайном, временном отборе крови без отношения к потреблению пищи показатели варьируются от 4,1 до 7,1 ммоль/л.
Какой уровень сахара в крови считается высоким?
- Если уровень сахара крови натощак более 11,1 можно говорить о наличии сахарного диабета. Если уровень сахара крови менее 11,1 ммоль/л, но более 7,8 ммоль/л — говорят о нарушении толерантности к углеводам. При более низких показателях уровня сахара в крови пробу следует повторить через 3-6 месяцев.
Какой должен быть нормальный уровень сахара в крови?
- Для людей без сахарного диабета уровень сахара в крови (гликемия) натощак составляет 3.3-5.5 ммоль/л или 60-100 мг%. После еды уровень сахара в крови у человека без сахарного диабета повышается до 7,8 ммоль/л (но не выше!). Пределы нормального уровня сахара крови колеблются от 3.3 до 7.8 ммоль/л.
Норма сахара в крови у женщин таблица
| Возраст, (лет) | Общий холестерин, (ммоль/л) | ЛПВП, (ммоль/л) | ЛПНП, (ммоль/л) |
| 15-20 | 3,08-5,18 | 0,91-1,91 | 1,53-3,55 |
| 20-25 | 3,16-5,59 | 0,85-2,04 | 1,48-4,12 |
| 25-30 | 3,32-5,75 | 0,96-2,15 | 1,84-4,04 |
| 30-35 | 3,37-5,96 | 0,93-1,99 | 1,81-4,04 |
| 35-40 | 3,63-6,27 | 0,88-2,12 | 1,94-4,45 |
| 40-45 | 3,81-6,53 | 0,88-2,28 | 1,92-4,51 |
| 45-50 | 3,94-6,86 | 0,88-2,25 | 2,05-4,82 |
| 50-55 | 4,20-7,38 | 0,96-2,38 | 2,28-5,21 |
| 55-60 | 4,45-7,77 | 0,96-2,53 | 2,31-5,44 |
| 60-65 | 4,45-7,69 | 0,98-2,38 | 2,59-5,80 |
| 65-70 | 4,43-7,85 | 0,91-2,48 | 2,38-5,72 |
| Более 70 | 4,48-7,25 | 0,85-2,38 | 2,49-5,34 |
Норма сахара в крови у мужчин таблица
| Возраст | Уровень сахара |
| 18-20 лет | 3,3-5,4 ммоль/л |
| 20-40 лет | 3,3-5,5 ммоль/л |
| 40-60 лет | 3,4-5,7 ммоль/л |
| Более 60 лет | 3,5-7,0 ммоль/л |
Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук и Твитере. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Читайте также:
