Дженнифер Лопес пересмотрела свой образ жизни после приступа паники, потому что она была очень истощена.
В то время как суперзвезда поп-музыки в настоящее время придает большое значение хорошему самочувствию и заботе о себе, в прошлом она жертвовала своим здоровьем ради карьеры и в конечном итоге страдала от последствий.
«Было время в моей жизни, когда я спала от 3 до 5 часов в сутки. Весь день я была на съемочной площадке и всю ночь в студии, а по выходным устраивала гулянки и снимала видео», — написала она в своем дневнике. информационный бюллетень JLo. «Мне было около 20 лет, и я думал, что непобедим.
«Пока однажды я не сидел в трейлере, и вся работа и стресс, которые она принесла с собой, в сочетании с недостаточным сном, чтобы восстановиться умственно, настигли меня».
Она чувствовала, что «я не могу двигаться», «не могу ясно видеть», и симптомы «начали меня пугать, и страх усилился».
«Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но тогда я даже не слышала этого термина», — добавила она.
52-летнюю женщину отвезли к врачу, который заставил ее понять, что ей нужно ставить свое здоровье на первое место.
«Я спросил врача, не схожу ли я с ума. Он сказал: «Нет, ты не сумасшедший. Тебе нужно спать… спать от 7 до 9 часов в сутки, не пить кофеин и следить за тем, ваши тренировки, если вы собираетесь делать так много работы», — вспоминает звезда Hustlers. «Я осознал, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, что нужно моему телу и разуму для здоровья — и именно с этого начался мой путь к здоровому образу жизни».
После приступа паники Дженнифер сосредоточилась на том, чтобы жить «очень здоровой и сбалансированной жизнью» и соблюдать свою мантру «за жизнь против старения».
