Для нормальной работы всего организма необходим полноценный сон. Никакие энергетики и методики не помогут восстановить запасы сил и энергии. Это научно доказано. Отсутствие сна может привести к разным последствиям, в редких случаях человек может даже умереть, пишет издание Новости планеты со ссылкой на healthline.
Простой пример того, что делает с человеком отсутствие нормального сна, показан в фильме “Машинист” с Кристианом Бейлом. Актер ради роли экстремально похудел, и выглядит там жутко. Врачи говорят, что из-за недосыпания люди чаще травмируются на работе, а за рулем попадают в аварии.
И, если 1 ночь без сна — это еще допустимый сценарий жизни, при условии, что потом человек полноценно отдохнет, то больше время в режиме нон-стоп приведет к ужасным последствиям. Вот только некоторые проблемы, которые проявляются в результате 1 бессонной ночи:
- сонливость в течение дня;
- вспыльчивость и капризность;
- дрожь в руках;
- проблемы со слухом;
- плохая концентрация.
Если человек проживет без сна 1,5 дня, то в его организме будет вырабатываться в огромном количестве гормон стресса — кортизол. Он станет причиной гормонального дисбаланса, из-за чего появятся проблемы с аппетитом, может подняться температура тела. Также человек начнет испытывать когнитивные трудности, не сможет адекватно принимать решения. В добавок к этому появится сильная усталость, возможны нарушения речи.
После 48 часов без сна человек даже может начать сходить с ума и перестанет нормально воспринимать реальность. Организм погрузиться в состояние микросна (кратковременная потеря сознания). Кроме этого даст сбой иммунная система. Поэтому повысится риск заболеть даже обычной простудой.
Если человек не будет спать в течение 72 часов, то он вряд ли сможет заниматься даже обычными делами. Он на 100% утратит работоспособность и начнет видеть галлюцинации. Если при таком режиме есть болезни сердца, высока вероятность смерти.
