Что такое самоценность?
Привет, друзья!
Сегодня хочу затронуть такую тему, как самоценность.
У многих из нас бывают моменты, когда мы начинаем обесценивать себя и свои достижения.
В голову лезут навязчивые мысли, что кто-то красивее, богаче, умнее, успешнее.
Кажется, что есть люди, у которых все получается легко. Что они с улыбкой покоряют мир своими талантами и способностями.
Недавно мы с супругом были на мотивационной встрече с героями журнала «История успеха». Мы сами являемся одними из героев проекта, и нам, безусловно, есть чем гордиться, и за что себя похвалить.
Но вдохновляясь красноречивыми выступлениями спикеров, я вдруг поймала себя на мысли: «Ну, нам до них ещё расти и расти!», «Куда уж нам то!»
Но я резко прервала свой мысленный диалог, сказав себе; «Так, а ну стоп! Немедленно перестань сомневаться в себе и сравнивать себя с другими!»
Мы сами формируем свои мысли и несём за них ответственность.
Негативное мышление очень-очень сильно нас ограничивает. А красивые картинки и идеальные истории Инстаграм добавляют грустных мыслей и портят настроение. И ты начинаешь ещё больше копаться в себе.
Поверьте, соцсети не отображают реальную жизнь и за каждой красивой картинкой, за каждым успешным человеком стоит своя череда проблем и неудач, взлётов и падений.
Наша жизнь – это путь.
И у каждого свой путь и свой опыт. У каждого из нас есть свои достижения, и есть за что себя похвалить!
Прямо сейчас возьмите лист бумаги и напишите все свои достижения, даже самые маленькие.
И вы удивитесь сколько в вас прекрасного и уникального!
Это и есть ваша самоценность!
Вот несколько постулатов, которых я стараюсь придерживаться и которые вдохновляют меня следовать своим путем, идти к своим намеченным целям.
Возможно, пригодятся и Вам:
– Никогда не сравнивайте себя с другими. И если хотите сравнить себя с кем-то – сравнивайте только с собой. С тем, что вы сделали, чему научились.
– Не критикуйте и не ругайте себя. Позволяйте себе ошибаться. Не получилось в первый раз, пробуйте снова. Ведь с каждым шагом вы становитесь сильнее и уверенней.
– Каждый раз, когда хочется все бросить, и в голове появляются навязчивые мысли, вспомните все, чего вы уже добились и весь путь, который уже смогли пройти. А все сложности на нашем пути предназначены для роста и развития.
– Больше уверенности! Выходите из зоны комфорта. Пусть это сложно, сделайте всего один шаг, а дальше уже больше.
– Будьте собой. Позвольте себе быть «неправильной» и «неидеальной». Не ищите одобрения у других и не пытайся всем понравиться!
– Чаще хвалите себя. Даже, если кажется, что это незначительные шаги, замечайте их и отмечайте свои успехи. Ведь именно из маленьких шагов складывается ваш путь.
– Направляйте свои мысли и энергию только на положительные моменты. Получайте искреннее удовольствие от того, что делаете.
– Отсутствие каких- то вещей не делает вас хуже. Любите свой дом, свое окружение, принимайте свои чувства и эмоции.
– Не закрывайтесь от людей. Говорите о том, о чём мечтаете, чего хочется, а что не нравится. Не носите в себе и не пытайтесь быть удобной. Научитесь говорить «нет» и уходить оттуда, где Вам плохо.
– Полюбите себя и своё тело. Чаще смотрите в зеркало. У вас не будет другого тела и другой жизни.
– Находите время для отдыха и путешествий, даже самых маленьких. Найдите хобби, которое вас заряжает и вдохновляет.
В заключение хочу поделиться прекрасными строками из стихотворения Андрея Болгова:
Не обесценивай себя,
Не сомневайся в своих силах.
Никто другой кроме тебя
Не сделает тебя счастливым.
Запомни: всё в руках твоих,
И твои силы безграничны,
Преуменьшать не стоит их –
Ты справишься со всем отлично.
Добиться можешь ты всего,
Ты выбираешь свои цели.
Тебя не сдержит ничего.
Ты будь всегда в себе уверен.
С любовью, ваша Анастасия!